Бессонница — это состояние, в котором человек воспринимает сон, как недостаточный или неудовлетворительный; другими словами, когда пациент чувствует себя неотдохнувшим, потому что спал слишком мало или плохо.

Бессонница является частью группы нарушений сна в связи с изменением темпа, количества и качества сна, а также апнеи во сне и гиперсомнии (нарколепсии).

Другая группа нарушений сна является парасомния, характеризуется наличием аномальных и неблагоприятных событий во время сна, или стадии перехода между бодрствованием и сном.

Парасомнией являются лунатизм, сомнилоквия (разговор во время сна), ночные кошмары, энурез (недержание мочи), бруксизм (скрежетание зубами), синдром беспокойных ног (непроизвольные движения ног, которые мешают засыпанию).

Бессонница не является уникальным заболеванием, но происходит по-разному, поэтому она классифицируется, клинически принимая во внимание по крайней мере три параметра: его продолжительность, возможные причины и типы.

Продолжительность бессонницы: варьируется от пациента к пациенту и может видоизменяться в процессе жизни отдельного индивида. Так может быть бессонница время от времени, временной или хронической.

Причины бессонницы: различают первичную бессонницу или неорганическую (когда пациент здоров, и нет никаких очевидных причин, которые оправдывали бы бессонницу) и вторичные (когда бессонница связана с другими физическими или психологическими проблемами других заболеваний, таких как депрессия)

Типы бессонницы: различают начальную бессонницу (когда пациент пытается заснуть), среднюю (характеризуется частыми и устойчивыми пробуждений в течение ночи) и позднюю (характеризуется ранним утром пробуждения). Существует также субъективная бессонница, или восприятие мало и плохо спать, несмотря на объективные факты доказывают обратное, и человек спит более или менее регулярно.

За последние 20 лет были разработаны стратегии вмешательства для нефармакологического лечения бессонницы, которые признаны очень эффективными в плане улучшения качества сна и для временного прекращения применения снотворного.

Напряженные мышцы, ум наполненный мыслями перед сном и плохие привычки являются основными причинами бессонницы.