Бессонница

Бессонница — это состояние, в котором человек воспринимает сон, как недостаточный или неудовлетворительный; другими словами, когда пациент чувствует себя неотдохнувшим, потому что спал слишком мало или плохо.

Бессонница является частью группы нарушений сна в связи с изменением темпа, количества и качества сна, а также апнеи во сне и гиперсомнии (нарколепсии).

Другая группа нарушений сна является парасомния, характеризуется наличием аномальных и неблагоприятных событий во время сна, или стадии перехода между бодрствованием и сном.

Парасомнией являются лунатизм, сомнилоквия (разговор во время сна), ночные кошмары, энурез (недержание мочи), бруксизм (скрежетание зубами), синдром беспокойных ног (непроизвольные движения ног, которые мешают засыпанию).

<img src="URL.jpg" alt="бессонница">

Бессонница не является уникальным заболеванием, но происходит по-разному, поэтому она классифицируется, клинически принимая во внимание по крайней мере три параметра: его продолжительность, возможные причины и типы.

Продолжительность бессонницы: варьируется от пациента к пациенту и может видоизменяться в процессе жизни отдельного индивида. Так может быть бессонница время от времени, временной или хронической.

Причины бессонницы: различают первичную бессонницу или неорганическую (когда пациент здоров, и нет никаких очевидных причин, которые оправдывали бы бессонницу) и вторичные (когда бессонница связана с другими физическими или психологическими проблемами других заболеваний, таких как депрессия)

<img src="URL.jpg" alt="бессонница">

Типы бессонницы: различают начальную бессонницу (когда пациент пытается заснуть), среднюю (характеризуется частыми и устойчивыми пробуждений в течение ночи) и позднюю (характеризуется ранним утром пробуждения). Существует также субъективная бессонница, или восприятие мало и плохо спать, несмотря на объективные факты доказывают обратное, и человек спит более или менее регулярно.

За последние 20 лет были разработаны стратегии вмешательства для нефармакологического лечения бессонницы, которые признаны очень эффективными в плане улучшения качества сна и для временного прекращения применения снотворного.

Напряженные мышцы, ум наполненный мыслями перед сном и плохие привычки являются основными причинами бессонницы.